| Jag bygger om hemsidan. Ursäkta röran. Följ länken för att läsa mer om detta. |
|
 |
Jag vänder mig främst till dig som ser träningen som ett medel
för att få din kropp att klara av det du vill använda den till.
Detta kan vara något av nedanstående, eller något helt annat.
- Ditt stillasittande arbete ger dig problem, antingen genom stelhet och smärta eller genom att du inte orkar vara så aktiv som du skulle vilja vara på fritiden.
- Du känner inte att du orkar leka med barnbarnen så som du skulle vilja.
- Ditt jobb är fysiskt krävande, och du är därför helt slut efter arbetsdagen och orkar inte ta dig för så mycket mer. Kanske är arbetet monotont med ensidiga rörelser som ger dig överbelastningsproblem.
- Du har länge gått och längtat efter att prova på fjällvandring, men vågar inte riktigt lita på att du har fysiken för att klara av en längre tur med packning.
- Du presterar inte så bra som du vill i din idrott, antingen för att din fysiska kapacitet inte riktigt räcker till och/eller för att du har problem att utföra tekniken som krävs.
- Du är trött på att få ryggskott så fort du börjar påta i trädgården när vårsäsongen sätter igång.
- Du börjar känna dig lite till åren och är rädd att du snart kommer att ha svårt att klara av vardagsbestyren.
- Eller, som min dotter, planerar att göra militärtjänstgöring som jägarsoldat om några år, och därmed behöver utveckla den fysik som krävs för detta.
|
Ge din kropp en ärlig chans att klara av det du vill uppnå!
